Da bei uns auf (leider unabsehbare Zeit) die Turnhalle gesperrt und wir können nicht wie gewohnt trainieren.
Um die Zeit bis zur (hoffentlich baldigen) Normalität zu überbrücken ist es wichtig, dennoch strukturiert, planmäßig und zielorientiert zu trainieren.
Dazu gibt es folgenden "Ferientrainingsplan".
Download "Trainingsplan-Corona-Zeit" (PDF, 23 Seiten, 0,97 MB)
Die verschiedenen Trainings-Niveaus, Leistungsklassen und Partner-Positionen habe ich berücksichtigt.
Hierbei habe ich Übungen zusammengestellt, welche in jedem „Homeoffice“ durchführbar sind.
Bitte versucht die Pläne (insbesondere für den Technik-Block) zu benutzen, welche eurem Trainings-Niveau entsprechen.
Im Anscheiben findet ihr (und eure sicherlich helfenden Eltern) eine kleine „Anleitung“ zum Abarbeiten der vielen Zettel.
Ich hoffe, einige von Euch für das Heim-Training begeistern zu können, denn je mehr ihr zu Hause macht, umso leichter kommen wir dann
wieder rein
Für Rückfragen habe ich ein Whats-App-Dienst nur für die Corona-Zeit eingerichtet. Unter der Nummer: 0152-29770148 könnt ihr euch gerne mir melden, um Fragen zu klären. Diese Nummer und dieses Whats-App wird nach der Corona Zeit von mir gelöscht.
Also bleibt gesund und sportlich
Andre Schatz
Vereinstrainer TuS Hellersdorf 88
PS: Auch unseren Sportakrobatik-Freunden aus anderen Vereinen ist es erlaubt, diese Trainingspläne zu benutzen - In Gänze oder als Anregung.
Hierbei würde ich mich über eine Rückmeldung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! freuen.
